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Qui est YogaMeBalance?

Professeur de yoga je vie entre Londres et Carcassonne . En mars 2017, j'ai terminé mon certificat de 200 heures; j'ai choisit de faire des cours de développement professionnel: prenatal et postnatal yoga, Le yoga et les chakras, introduction à l'Ayurvedic. En novembre 2017, j'ai continué avec un cours de développement professionnel Yin yoga.

 

J'ai toujours aimé cuisiner, mais j'ai vraiment développer ma passion pour la cuisine lorsque j'ai commencé à faire plus attention à mon alimentation. Du coup en 2018, j'ai suivit un cours avec Wild Food Café Plant-based chef and wellbeing leader et un diplôme de thérapiste en nutrition avec Health Science Academy. J'ai toujours cuisiné, je peux entendre mon ex-collocataire me dire "je peux te voir Marie, dans ton café cuisiner de super trucs très sains" Bien aujourd'hui, cette idée murît petit à petit. 

J'ai été végétarienne pendant assez longtemps au alentours de 2015 je suis devenue progressivement végane (végétalienne). Cuisiner Végane a été une vrai révélation pour moi! Je suis carrément tombée amoureuse. Je suis toujours surprise car je peux je me sens plus libre et creative. Les saveurs sont incroyables et sans fin. 

J'ai vécu à Londres presque 20 ans, J'ai eu de la chance d'avoir pu explorer differentes carrières, mais celle qui m'a permis de vraiment devenir moi c'est professeur dans une école spécialisé. Je dis toujours que les enfants avec qui j'ai travaillé m'ont enseigné quelque chose qui n'a pas de prix. Ils m'ont changé pour le meilleur. Je ne peux pas expliquer ce qui en moi à changé. 

J'ai pu assisté à un cours de développement professionnel "pleine conscience"; cela était un catalyser qui a fait bousculer comment je percevais le bien être mental. 6 mois après j'étais inscrite dans une école de yoga pour devenir professeur de Yoga. En mars 2017, j'avais mon diplôme en main et en juillet je changeais de carrière, retourner à mes racines, commencer de nouveaux projets. Malheureusement, tout ne c'est pas passé comme je l'avais imaginé. 

Je pense et je suis convaincue que je devais retourner en France pour passer du temps avec mon papa avant qu'il ne s'éteigne. Cela était très difficile, je pensais pouvoir gérer, de voir mon papa partir doucement, de gérer mon retour en France, de devenir auto entrepreneuse. Mais rien ne semblait marcher, je me suis sentais comme une ratée, ne pas avoir pu gérer et tout ceci m'avait drôlement affecté. Mais j'ai dû faire des efforts et surtout me répéter que non, je n'avais pas échoué, que j'avais gérer du mieux que je pouvais. Que cette année avait été les derniers moment avec mon père et que c'était ainsi. 

Après quelques mois, je suis repartie à Londres pour reprendre des études à mon rythme d'aromathérapie, soin naturel de peau, massage Indian , réflexologie et de naturopathie. 

Je veux retourner dans mon sud Français natal et partager avec d'autres mes experiences. Partager avec les autres n'a pas de prix. Je suis reconnaissante de toutes ces opportunités que j'ai eu, elles m'ont aidé à grandir et devenir une meilleure personne en vers les autres et moi-même.  

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200 hours, Octobre 2016-Mars 2017

Londres, YogaLondon

Contenu du cours 

Yoga Alliance sujet principaux: 

  • Techniques, enseignements et pratiques. 

  • Methodologie 

  • Anatomie and Physiologie. 

  • Philosophie du Yoga, lifestyle, ethics for yoga teachers.

Techniques, enseignement and pratiques:

  • Asana pour Ashtanga Vinyasa Primary Series. 

  • Pranayama: techniques de respiration.

  • Bandhas

  • Kriyas

  • Sanskrit

  • Mantras et Chants 

  • Méditation et Yoga Nidra

Enseigner le Yoga​:

  • Techniques d'enseignement

  •  Les ajustements physiques, assisté dans un cour de yoga

  • Pourquoi montrer les poses physiquement pour et contre

  • Apprendre en observant

  • Les styles d'enseignement, l'éthique professeur de yoga 

  • Qualités d'un bon professeur de yoga

  • Méthodes d'apprentissages

  • Comment enseigner des classes privés

  • Planifier des cours de Power Yoga, modifier les series d 'Ashtanga et de yoga restorative.​

​Anatomie and Physiologie

  • Anatomie and Physiologie (muscles, os, organes, systèmes corporels etc)

  • Anatomie pour le movement et les termes de directions

  • Un mouvement sain

  • Gamme de movement

  • Chakras, Nadis, et Kundalini le model de yoga

  • Énergétiques (Prana)

  • L'anatomie subtile du yoga et les cinq enveloppe (Pancha Kosha)

Yoga Philosophie, style de vie and Ethiques

  • L'histoire du yoga jusqu'à aujourd'hui.

  • Etude d'anciens textes, Bhagavad Gita, Patanjali’s Yoga Sutras

  • Le style de vie ayurvedique et alimentation

  • Planifier (créer la vie que vous visualiser à travers le yoga)

  • Developper une pratique personnelle physique et philosophique

  • Comprendre et developper une relation professeur-élève.

Prenatal Yoga

CPD

Prenatal and postnatal Juin 2017

London, YogaLondon 

Contenu du cours

  • Postnatal

  • Donner naissance

  • Anatomie

  • Philosophie

  • Les 5 éléments

 

Chakras Yoga au delà des poses Avril 2017

London, YogaLondon 

Contenu du cours

  • Chakra et le corps énergétique

  • Les 5 Koshas

  • Les Nadis

  • Les chakras

  • How to apply Energetics Practically

  • Alignements énergétiques 

  • Soins personnels énergétiques

 

Régime ayurvédique & Shatkarma April 2017

London, YogaLondon 

Contenu du course 

  • Le système ayurvédique et l'énergie

  • Les trois forces vitales et les nadis

  • 7 Dhatus, les Chakras, et Pancha Koshas.

  • Les différents types de constitution ayurvedique

  • Qu'est que cela veut dire Dosha et comment cela vous représente

Child's Pose

50 heures Yin Yoga 17-23 Novembre 2017 

Espagne, Yoga Bubble

Contenu du cours

  • Les fascia du corps et comment l'incorporer au yoga

  • Comparaison entre la nation contemporaine des fascia et les méridiens 

  • Pratique matinal 2 heures yin/yang basé sur les themes.

  • Yin yoga pratique d'enseignement. 

  • Yin yoga fondation poses leurs bienfaits pas à pas

  • Variations, modifications et comment utiliser accessoires

  • Developper une approche et une comprehension sur l'unicité de chaque être et corps physique. 

  • Séquence Yin Yoga et les outils pour enseigner un cours authentique. 

  • Système énergétique, méridiens et Chi Flow dans le Yin Yoga

  • Comparaison philosophique entre la Philosophie du Yoga traditionnel  et la perceptive Yin

  • Comment enseigner une class yin/yang

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300 heures, Juillet-Août 2018

Inde, Uttarakhand, Rishikesh Yog Peeth

Contenu du cours

  • Traditionnel Hatha Yoga pratique  matin et soir.

  • Pranayama 

  • Méditation matin et soir

  • Alignement, Variations, Ajustements et Modifications 

  • Philosophie 

  • Yoga Anatomie and Physiologie 

  • Etude de texte, reflexions écriture recherche. 

  • Pédagogie et méthodologie (teaching practice, réflexion, donner des directives verbales expliquer les bénéfices sur le physique

  • Shatkarma 

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Basique 1 Cours Yoga pour enfants en situation d'handicap 

  • L'histoire de Sonia Sumar

  • Explication qu'est ce que le yoga thérapie

  • Utiliser le yoga pour retrouver la santé 

  • Les méthode de Sonia comment travailler avec les bébés et jeunes enfants

  • Indice avec gestes, expression faciale, signes des mains et voix pour construire une relation de confiance avec les enfants 

  • Quatre stages de développement:

- stage préparatoire

- stage inductif 

- stage intéractive

- stage imitative

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Guérison par le son 

Septembre-Octobre 2018

Londres,

Sound Energy Medicine

Le son a un effet puissant sur la conscience; le bol Tibetien produit un son unique et une vibration qui a un effet spécifique sur le corps, les tissus, les émotions, l’esprit et l’âme. 

Chaque bol Tibétain a un son bien particulier et résonne du manière unique.

Le corps est composé de 70% et  c’est un conducteur pour les resonances, ils ont une resonance parfaite et crée une telle harmonie que le corps ce synchronise avec ces vibrations. 

Les vibrations produites par les bols peuvent nous plonger proche des ondes cérébrales Theta et donc relaxer entièrement notre system nerveux et avoir un effet positive sur notre système immunitaire. Les vibrations apaise l’esprit et amène à un état de calme. Ce qui réduit anxiété.

Sept bols sont placés de manières stratégiques autour du corps lors de la session équilibre des 7 chakras ou équilibre des 5 éléments. Les bols sont frapper dans un ordre et un rythme précis pour produire une vibration que vous pouvez ressentir dans tous le corps. 

Pendant le massage sonore un bol est utilisé il est placé sur des points stratégiques du corps comme les organes et muscles; les vibrations sont amplifiés et donc la guérison accélérée.  

La médecine de l’énergie du son à eut de bon résultat pour des problèmes de santé plus sérieuse et chronique comme Fibromyalgia, arthrite, Parkinson, Alzheimer et aussi le cancer. 

Plus d’information sur les adresses suivantes

Créer par Lola Lamo mon professeur. 

http://soundenergymedicine.com

http://vibroacoustictherapy.org/vibroacoustic-therapy/science/

Extra personal research: 

http://www.thehealersjournal.com/2013/06/13/how-sound-affects-human-consciousness-and-health/